Jerzy Skarżyński

"Gotowy do biegania w listopadzie? Jeśli tak, to zrobiłeś pierwszy
ważny krok na drodze swego rozwoju. Uspokajam, pierwsze tygodnie,
to żaden nadludzki wysiłek - jeśli już, to raczej w sferze duchowej, niż fizycznej"...

Porady

Przemysław Walewski

"Razem z RW przedstawiamy plan, który sprawi, że bieganie
nie będzie dla ciebie monotonne i zbudujesz solidną formę.
Biegaj każdy dystans, w każdym terenie, przez kolejne 12 miesięcy"...

Porady

Wiesław Dąbek

Od czasu kiedy zacząłem biegać "świadomie" czyli wcale nie tak dawno, zwróciłem uwagę, że świat kręci się wokół DIETY. Och, o jakich dietach to ja już słyszałem, nawet nie próbuję wymieniać nazw tych diet...

Felietony